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  • Creatina Monoidratada - 300g (100 doses)

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Como ciclar a creatina:

Os nutricionistas esportivos recomendam ciclar a creatina para não interromper a produção natural dessa substância no corpo. Para realizar o ciclo de forma adequada o uso da creatina pode ser dividido em três fases: a saturação, a manutenção e o descanso, divididos em 8 semanas. Veja o quanto de creatina você deve consumir em cada uma delas:

  • Primeira semana: Saturação. Dosagem: 20g de creatina divididos em 4 doses de 5g. Recomendação dos melhores horários para consumo: 5g uma hora após o café da manhã; 5g meia hora antes do treino; 5g imediatamente após o treino e 5g uma hora antes do jantar;
  • Da segunda a quarta semana: Manutenção. Dosagem: 5g de creatina por dia. Recomendação dos melhores horários para consumo: 5g imediatamente após o treino;
  • Da quinta a oitava semana: Descanso. Dosagem: 0 gramas, ou seja interrupção do consumo. Recomendação dos melhores horários para consumo: Não ingerir creatina, isso permite que o seu corpo descanse até a próxima fase de saturação, quando o ciclo irá recomeçar.

 

Sobre o produto:

O Creatine é um aditivo para pré-treino, livre de estimulantes, projetado para fornecer ao músculo hidratação intensa e volumização, através da creatina monoidratada.

Quer um resultado mais expressivo no seu treino? Utilize o Creatine com seu pré-treino, intra ou pós-treino, ele vai ajudar no aumento de energia e na volumização muscular, sem alterar o sabor de sua bebida. Em suma, o aumento no espaço de células musculares e hidratação são conhecidos por levar a maior força e repetições, então com o Creatine, você poderia dizer que está, literalmente, adicionando força ao seu pré-treino.

 
Peso líquido: 300g

Rendimento: 100 doses

Origem da fabricação: USA - Estados Unidos

 

Modo de preparo:

Dissolver o conteúdo de 1 medidor (3g) em 200ml de água.

 

Cuidados de conservação:

Armazenar em local fresco e seco.

 

Controle de Qualidade:

Clear Facts Purus Labs (em inglês): Vídeo

 

De R$ 150,00 por R$ 110,00

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